練習風景や遠征先の出来事を載せていきたいと思います。。


by taiki-ski

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森井大輝 オフィシャルサプライヤー

レッドコード

お久しぶりです。
今僕は岩手で今シーズン最後の雪上でのトレーニング・マシンセッティングを行っています。
そして、今日はとても面白いトレーニングを教えていただいたのでご紹介をしたいと思います。
その名もレッドコード!
直訳すると赤いヒモです!!
教えていただいたのは、フィジオセンター盛岡の代表の黒澤さんです。
http://www.physiocenter-morioka.co.jp/index.html
e0169691_22533598.jpg

どんなトレーニング方法かというと、まずは写真をどうぞ!!
e0169691_22511752.jpg

プッシュアップです。
安定をしている場所では何十回もできるプッシュアップですが、7回が限界でした。
e0169691_22513833.jpg

これは、体幹を鍛えている所です。
普段使わない筋肉がピキピキ目覚めて行く感じでビックリしました。
e0169691_22532984.jpg

これは背筋です。
不安定な状況下で体幹を意識しながら運動をすることの難しさを思い知らされました・・・
でも凄く良いトレーニングになりました。
黒様様そしてスタッフの皆様今日は本当にありがとうございました。

大輝
by taiki-ski | 2012-04-21 23:03




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